Mês: junho 2015

24 jun 2015

Mobilidade ParaTodos – Episódio 4 – “Melhorando o posicionamento do joelho 2”

Ter um joelho valgo ou ter a queda do osso navicular (tornozelo) em movimentos como agachamento ou salto é um indicativo de pré disposição para lesões no joelho. Para melhorar o posicionamento do joelho e sair dessa zona de risco, ou simplesmente prevenir essas lesões indicamos a liberação do trato iliotibial (região lateral da coxa). […]

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24 jun 2015

Mobilidade ParaTodos – Episódio 3 – “Melhorando o posicionamento do joelho”

Ter um joelho valgo ou ter a queda do osso navicular (tornozelo) em movimentos como agachamento ou salto é um indicativo de pré disposição para lesões no joelho. Para melhorar o posicionamento, sair da zona de risco e melhorar a performance indicamos a mobilização do trato iliotibial (região lateral da coxa). Neste episódio Victor Morris […]

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03 jun 2015

Mobilidade ParaTodos – Episódio 2 – “Aumentando sua dorsiflexão”

Ter uma restrição de mobilidade no tornozelo pode limitar sua biomecânica dos membros inferiores. Nesta condição atividades como agachamento, corrida ou uma simples caminhada pode sobrecarregar articulações como o joelho e o quadril. Neste episódio Victor Morris e Diego Aráujo continuam o projeto de levar INFORMAÇÃO sobre qualidade de movimento para as pessoas, baseado em […]

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