Mobilidade ParaTodos – Episódio 2 – “Aumentando sua dorsiflexão”
Ter uma restrição de mobilidade no tornozelo pode limitar sua biomecânica dos membros inferiores. Nesta condição atividades como agachamento, corrida ou uma simples caminhada pode sobrecarregar articulações como o joelho e o quadril. Neste episódio Victor Morris e Diego Aráujo continuam o projeto de levar INFORMAÇÃO sobre qualidade de movimento para as pessoas, baseado em […]
Mobilidade ParaTodos – Episódio 1 – “Abra o seu Quadril”
Dentro do Box ou na vida, não alcançar a extensão completa do quadril pode limitar a sua performance e a sua saúde. Neste episódio Victor Morris e Diego Aráujo iniciam o projeto para levar INFORMAÇÃO sobre qualidade de movimento para as pessoas, baseado em suas experiências como treinador, e clinico e na literatura de Kelly Starret […]
Hérnia de disco
O que é hérnia de disco? Há muitos termos usados para descrever a patologia do disco vertebral e dor associada, como hérnia de disco, abaulamento do disco, prolapso do disco, ruptura do disco, ciática, nervo comprimido, nervo inflamado, radiculopatia lombar e pinçamento do nervo. Todos eles são usados de formas diferentes e às vezes, de […]
Dor Lombar
Mais de 80% da população vai sofrer de dor lombar durante a vida. A maioria dos casos de dor lombar pode ser ligada a uma causa geral, tais como tensão muscular, lesões ou uso excessivo, ou pode ser atribuído a uma condição específica da coluna, mais comumente: Dor lombar hérnia de Disco Doença degenerativa do […]
Vídeo sobre dores na coluna
Programa exibido no dia 25/02/2015 no programa “Mulher.com” na rede Século 21. Neste vídeo tive a oportunidade de falar sobre o porque que as costas doem, os diferentes tipos de dores, algumas dicas de como evitar esse mal e muito mais.
