Categoria: Alongamento

15 ago 2015

Mobilidade ParaTodos – Mobilização para Corredores

Ter uma restrição de mobilidade no tornozelo, joelho ou quadril pode limitar a biomecânica dos membros inferiores. Nestas condições atividades como a corrida ou uma simples caminhada pode implicar algumas consequências. Neste episódio Diego Aráujo continua o projeto de levar INFORMAÇÃO com qualidade para as pessoas, baseado em suas experiências como fisioterapeuta, clinico e na […]

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24 jun 2015

Mobilidade ParaTodos – Episódio 4 – “Melhorando o posicionamento do joelho 2”

Ter um joelho valgo ou ter a queda do osso navicular (tornozelo) em movimentos como agachamento ou salto é um indicativo de pré disposição para lesões no joelho. Para melhorar o posicionamento do joelho e sair dessa zona de risco, ou simplesmente prevenir essas lesões indicamos a liberação do trato iliotibial (região lateral da coxa). […]

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24 jun 2015

Mobilidade ParaTodos – Episódio 3 – “Melhorando o posicionamento do joelho”

Ter um joelho valgo ou ter a queda do osso navicular (tornozelo) em movimentos como agachamento ou salto é um indicativo de pré disposição para lesões no joelho. Para melhorar o posicionamento, sair da zona de risco e melhorar a performance indicamos a mobilização do trato iliotibial (região lateral da coxa). Neste episódio Victor Morris […]

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