Mobilidade ParaTodos – Aquecimento articular para corredores
Ter um bom aquecimento antes de qualquer atividade física, alem de preparar o corpo para o esporte, pode prevenir algumas lesões. O aquecimento articular do tornozelo, joelho, quadril e tronco voltados ao gesto da corrida irá te ajudar na manutenção de um corpo saudável. Neste episódio Diego Aráujo continua o projeto de levar INFORMAÇÃO com […]
Mobilidade ParaTodos – Mobilização para Corredores
Ter uma restrição de mobilidade no tornozelo, joelho ou quadril pode limitar a biomecânica dos membros inferiores. Nestas condições atividades como a corrida ou uma simples caminhada pode implicar algumas consequências. Neste episódio Diego Aráujo continua o projeto de levar INFORMAÇÃO com qualidade para as pessoas, baseado em suas experiências como fisioterapeuta, clinico e na […]
Mobilidade ParaTodos – Episódio 4 – “Melhorando o posicionamento do joelho 2”
Ter um joelho valgo ou ter a queda do osso navicular (tornozelo) em movimentos como agachamento ou salto é um indicativo de pré disposição para lesões no joelho. Para melhorar o posicionamento do joelho e sair dessa zona de risco, ou simplesmente prevenir essas lesões indicamos a liberação do trato iliotibial (região lateral da coxa). […]
Mobilidade ParaTodos – Episódio 3 – “Melhorando o posicionamento do joelho”
Ter um joelho valgo ou ter a queda do osso navicular (tornozelo) em movimentos como agachamento ou salto é um indicativo de pré disposição para lesões no joelho. Para melhorar o posicionamento, sair da zona de risco e melhorar a performance indicamos a mobilização do trato iliotibial (região lateral da coxa). Neste episódio Victor Morris […]
Mobilidade ParaTodos – Episódio 2 – “Aumentando sua dorsiflexão”
Ter uma restrição de mobilidade no tornozelo pode limitar sua biomecânica dos membros inferiores. Nesta condição atividades como agachamento, corrida ou uma simples caminhada pode sobrecarregar articulações como o joelho e o quadril. Neste episódio Victor Morris e Diego Aráujo continuam o projeto de levar INFORMAÇÃO sobre qualidade de movimento para as pessoas, baseado em […]
Mobilidade ParaTodos – Episódio 1 – “Abra o seu Quadril”
Dentro do Box ou na vida, não alcançar a extensão completa do quadril pode limitar a sua performance e a sua saúde. Neste episódio Victor Morris e Diego Aráujo iniciam o projeto para levar INFORMAÇÃO sobre qualidade de movimento para as pessoas, baseado em suas experiências como treinador, e clinico e na literatura de Kelly Starret […]
Vídeo sobre dores na coluna
Programa exibido no dia 25/02/2015 no programa “Mulher.com” na rede Século 21. Neste vídeo tive a oportunidade de falar sobre o porque que as costas doem, os diferentes tipos de dores, algumas dicas de como evitar esse mal e muito mais.
